zdrowie

zaczytanyksiazkoholik.pl, Uma Naidoo, Dieta dla zdrowia psychicznego

Uma Naidoo poleca swoją książkę pt. „Dieta dla zdrowia psychicznego” każdemu, komu zależy na swoim zdrowiu.

Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne


Mózg – jelita – układ odpornościowy. Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę, Emeran Mayer, zaczytanyksiazkoholik.pl

„Mózg – jelita – układ odpornościowy. Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę”, Emeran Mayer

Oto kolejna niezwykła książka lekarza, uczonego i światowego eksperta, który od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależności łączące mózg i jelita. Lektura obowiązkowa dla tych, którzy


Dieta dla zdrowia psychicznego, Uma Naidoo, zaczytanyksiazkoholik.pl

Uma Naidoo, „Dieta dla zdrowia psychicznego”

Psychiatrzy przepisują swoim pacjentom leki, psychologowie kierują ich na różnego rodzaju terapie, jedni i drudzy jednak rzadko udzielają porad na temat tego, co powinno pojawiać się na talerzu. Dieta silnie i wieloaspektowo wpływa na naszą psychikę. Zmagasz się ze stanami lękowymi lub depresją? Nie możesz spać? Męczy cię mgła mózgowa? A może cierpisz na inne poważne schorzenia psychiczne i zastanawiasz się, jak sobie pomóc?


Stop alergiom, Beata Peszko, zaczytanyksiazkoholik.pl

„STOP alergiom”, Beata Peszko

„STOP ALERGIOM” jest kolejną książką Beaty Peszko, która tym razem wnikliwie zajęła się rozmaitego pochodzenia alergiami, m.in. pokarmowymi, wziewnymi, krzyżowymi, na sierść zwierząt. Autorka dużo uwagi poświęciła wpływowi mleka i jego przetworów oraz mąki pszennej na nasze zdrowie, a także nietolerancji na gluten, opisała też wiele przyczyn alergii, koncentrując się na jakości współczesnego pożywienia, dodatkach chemicznych dodawanych do żywności, GMO, zakażeniach pasożytniczych czy grzybach Candida.


Sadhguru, Inżynieria wnętrza, z joginem po radość życia, zaczytanyksiazkoholik.pl

Sadhguru Jaggi Vasudev, „Inżynieria wnętrza. Z joginem po radość życia” – niezwykle ciekawa!

Jaggi Vasudev, znany również jako Sadhguru jest indyjskim joginem, mistykiem oraz autorem wielu ciekawych książek. W dość ciekawy sposób porusza tematy natury egzystencjalnej i stara się udzielać odpowiedzi na kwestie związane z naszą codziennością.


Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością

„Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością”, Bradley Nelson

Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego.


Historia wewnętrzna

Koniecznie od deski do deski – „Historia wewnętrzna”

Uwielbiam tego typu książki, dostarczają wiedzę, której raczej ot tak w Internecie byśmy nie szukali. Czy wiedzieliście, że w naszej ślinie znajduje się środek przeciwbólowy o działaniu wielokrotnie silniejszym niż morfina? Odkryty został stosunkowo niedawno bo w 2006 roku, a nazywa się opiorfiną. Oczywiście nie chodzi oto aby nasza ślina nas otumaniała, dlatego też wytwarzamy go stosunkowo niewiele.


Ukryte źródło piękna

„Ukryte źródło piękna. Bakterie a zdrowa skóra” – polecam

Jeśli nauczymy się wykorzystywać mikroorganizmy, które sprawiają, że jesteśmy „brudni”, zyskamy zdrową i świeżą cerę, która będzie promieniała wewnętrznym blaskiem. Niech żyją dobre bakterie!


Nawracające infekcje. Jak wspomagać układ odpornościowy

Koniecznie – „Nawracające infekcje”, Dr n. med. Mirosława Gałęcka

Dlaczego zachorowałem? dlaczego znowu choruję? dlaczego ciągle jestem przeziębiony? Znajdziemy w niej rzetelne sposoby na poprawę funkcjonowania naszego układu odpornościowego. Metod jest wiele od tradycyjnych ludowych po te apteczne.


Przewodnik po świecie suplementów

Jak wspomóc leczenie – „Przewodnik po świecie suplementów”, dr Mark Moyad

Autor stworzył bardzo interesującą książkę koncentrującą się wspomaganiu leczenia ponad 100 różnych chorób i dolegliwości – właśnie z wykorzystaniem suplementów


Na tropie mikrobiomu

Lektura obowiązkowa – „Na tropie mikrobiomu. Ogromny wpływ tycich mikrobów”

Interesująca książka, opisująca mikroorganizmy zamieszkujące niemal każdy zakątek naszego ciała i ich wpływ na stan naszego zdrowia oraz samopoczucia – a dokładnie rzecz ujmując wpływ ich genów, stanowiących mikrobiom człowieka. Czytając tę krótką, aczkolwiek niezwykle wciągającą historię zabierani jesteśmy do zupełnie


ZDROWI STULATKOWIE

„Zdrowi stulatkowie” autorstwa Johna Robbinsa

Czy mówią Wam coś słowa: Abchazja, Vilcabamba, Okinawa czy Hunza? Książka Opisuje ona długowieczne kultury, w których ludzie żyją ponad sto lat i zachowują sprawność fizyczną oraz umysłową m.in. dzięki zbilansowanej diecie. Książka opisuje kilka współczesnych i historycznych grup etnicznych, które z jakichś powodów znane były lub są ze swojej długowieczności