Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym”, Satchin Panda
OPIS:
„Zmagasz się z problemami zdrowotnymi?
Nie możesz schudnąć?
Masz kłopoty ze snem?
Cierpisz na depresję lub chroniczne uczucie niepokoju?
Dokuczają ci jelita i problemy trawienne?
A może dużo ćwiczysz i chciałbyś zwiększyć efektywność treningów?
Jeśli na którekolwiek z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, ta rewolucyjna książka jest właśnie dla ciebie! Nawet nie wiesz, ile zależy od twojego rytmu okołodobowego. Okazuje się, że zgranie się z nim może okazać się kluczem do zdrowia i smukłej sylwetki! Czas, w którym jemy, śpimy, ćwiczymy i pracujemy, jest ważniejszy, niż sądziliśmy. Regulując rytm dnia, zyskamy lepsze życie niemal z dnia na dzień! Czy wiesz, że każda komórka w twoim organizmie ma wewnętrzny zegar, który można poprawnie nakręcić, jedynie przestrzegając odpowiedniego harmonogramu dnia? To nie mit, lecz potwierdzony naukowo fakt! Proste zasady opisane w tej książce wywołają prawdziwą rewolucję w twoim życiu. Ujarzmienie mocy swojego rytmu okołodobowego pomoże ci osiągnąć wymarzoną wagę, przyczyni się do znacznej poprawy funkcjonowania jelit, wzmocni układ odpornościowy i rozjaśni myśli, dzięki czemu będziesz uzyskiwać lepsze wyniki w nauce i pracy. Wszystko zależy od ciebie i twoich codziennych wyborów. Czy chcesz odnaleźć swój rytm okołodobowy?
Źródło: Wydawnictwo Feeria
Tytuł: Śpij, jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym
Tytuł oryginału: The circadian code
Autor: Satchin Panda
Wydawnictwo: Feeria
Data wydania: 15.01.2020
Ilość stron: 368
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Cena okładowa: 44,90 zł
Patronat medialny bloga
Dodaj komentarz
Czytaj także
Alice Hoffman
Alice Hoffman to jedna z ukochanych powieściopisarek Ameryki. Ma na swoim koncie osiemnaście powieści, dwa zbiory opowiadań i osiem książek dla dzieci i młodzieży. Powieść Here on Earth, wyróżniona została przez Klub Książki Oprah Winfrey, na podstawie Totalnej magii powstał film o tym samym tytule z Sandrą Bullock i Nicole Kidman w rolach głównych
Mroczny i intrygujący świat – „Morbinian”, Aleksander Krysik
To książka, która wciąga czytelnika w mroczny świat pełen nieznanych tajemnic i niebezpieczeństw, a towarzyszące tej lekturze emocje są wręcz porażające. Czytając powieść, przenosimy się w skórę bohaterów, którzy z odwagą stawiają czoła nieznanym i niebezpiecznym przestrzeniom krain Północy. Te krainy są pełne magii, która jednocześnie przyciąga i odpycha