Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu

Autor: Jo Ann Staugaard-Jones


Opis książki:

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.
Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko „skazanych na biurko”, ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka – fizycznym, emocjonalnym i duchowym.
Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu.

Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy – na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy.
Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne


Poznaj inne książki

Pedagogia bliskości międzyludzkiej

Pedagogia bliskości międzyludzkiej Pedagogia bliskości międzyludzkiej

Grzegorz Godawa

Tamarynd

Tamarynd Tamarynd

Żaneta Pawlik

Berenika i klątwa ciemności

Berenika i klątwa ciemności Berenika i klątwa ciemności

Renata Opala

Słownik geografii społeczno-gospodarczej

Słownik geografii społeczno-gospodarczej Słownik geografii społeczno-gospodarczej

Jerzy Wrona

Papcio Chmiel udomowiony

Papcio Chmiel udomowiony Papcio Chmiel udomowiony

Monique Chmielewska-Lehman, Artur Chmielewski, Karolina Prewęcka

Heterologie cielesności. Eseje o obcym ciele

Heterologie cielesności. Eseje o obcym ciele Heterologie cielesności. Eseje o obcym ciele

Grzegorz Kubiński


Dodaj komentarz