- Baza książek
- Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu
![Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/06/Miesien-ledzwiowy.-Klucz-do-fizycznego-emocjonalnego-i-duchowego-dobrostanu.jpg)
Mięsień lędźwiowy. Klucz do fizycznego, emocjonalnego i duchowego dobrostanu
Opis książki:
Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa – mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.
Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko „skazanych na biurko”, ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka – fizycznym, emocjonalnym i duchowym.
Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu.
Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy – na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy.
Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne
Poznaj inne książki
![Przerwana wędrówka](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/12/Sfora IV.jpg)
Przerwana wędrówka Przerwana wędrówka
![Hans Christian Andersen. Baśnie](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2024/01/andersen baśnie 2023 front.jpg)
Hans Christian Andersen. Baśnie Hans Christian Andersen. Baśnie
![Krótka piłka](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/05/KROTKA-PILKA.jpg)
Krótka piłka Krótka piłka
![Zagrożone człowieczeństwo. Tom VI serii](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2023/04/zagrozone-czlowieczenstwo300.jpg)
Zagrożone człowieczeństwo. Tom VI serii Zagrożone człowieczeństwo. Tom VI serii
![Polowanie](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/03/Minier.png)
Polowanie Polowanie
![Życie Violette](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/02/ŻYCIE VIOLETTE.jpg)