Niepokój, lęk, wstyd - Harriet Lerner - zaczytanyksiazkoholik.pl

„Niepokój, lęk, wstyd”, Harriet Lerner


Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema kluczowymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem.

To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii lub problemów, mogą stać się naszymi stałymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć.

Lęk może przyjść znienacka lub niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc się życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, aby sobie z tym poradzić.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

  • jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia
  • czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy
  • co robić, aby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy
  • dlaczego warto pracować z trudnymi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata
  • kiedy „pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić.

Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, ale nie możemy stale unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować.

Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć „tu i teraz”!

Źródło: Wydawnictwo Zwierciadło

Tytuł: Niepokój, lęk, wstyd
Tytuł oryginału: Dance of Fear
Autor: Harriet Lerner
Gatunek: rozwój osobisty
Wydawnictwo Zwierciadło
Data wydania: 08-11-2023
Ilość stron: 272
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Tłumaczenie: Justyna Rudnik
Cena rynkowa: 49,90 zł


Dodaj komentarz


Czytaj także

Morderstwo na szlaku - Jenny Blackhurst - zaczytanyksiazkoholik.pl - blog

Myślałam, że się rozczaruję, niesłusznie – „Morderstwo na szlaku”, Jenny Blackhurst

Akcja powieści rozgrywa się dwuczasowo. Przeplatają się ze sobą lata: 2019/2000 oraz 1999. W roku 1999 dowiadujemy się o tym, co wydarzyło się pewnego lata na urokliwym szlaku turystycznym, na którym zaginęła młoda turystka. Maisie jedna z turystek widziała prawdopodobnie morderstwo i tym samym staje się świadkiem. Mimo iż ciała nie znaleziono, za sprawą jej zeznań zostaje


Wywiad - Maja Szanecka-Żołdak - zaczytanyksiazkoholik.pl

O nastolatkach i zwierzętach z Mają Szanecką-Żołdak

Co zainspirowało Maję Szanecką-Żołdak do napisania książek: „Nastolatki też nie mają lekko”, która opowiada o osamotnieniu czy trudach samoakceptacji oraz „Pieskie sprawy Timona i Lusi”, która przedstawia ludzki świat widziany psim okiem. Autorka odpowiada też m.in. na pytanie, z jakimi jej zdaniem wyzwaniami borykają się dzisiaj nastolatki, czy co chciałaby przekazać czytelnikom poprzez swoje książki. Zapraszam na lekturę ciekawej rozmowy.