Jak dbać o odporność w insulinooporności

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Autor: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska


Opis książki:

Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym!

Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, a najważniejszym jej filarem, obok aktywności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku i dobrze dobranej suplementacji, jest zdrowe odżywianie. Prawdziwe wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza tych zmagających się z insulinoopornością, stanowi właśnie ten ostatni element. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki tego niezwykle praktycznego poradnika, dzielą się w nim najnowszą wiedzą dotyczącą funkcjonowania układu immunologicznego i użytecznymi sposobami na podkręcenie jego działania, w tym całą masą przepisów na wzmacniające dania. Oczywiście, choć proponowane potrawy zostały skomponowane zgodnie z zasadami diety dla insulinoopornych, to sprawdzą się u każdego. Przy tym jak zwykle ich przygotowanie jest bardzo proste, a efekt – wyśmienity!

Ciesz się smakiem zdrowych i smakowitych potraw, nawet kiedy pogoda za oknem nie zachęca do kulinarnych szaleństw. Wzmocnij swój układ odpornościowy i zadbaj o zdrową przyszłość dla siebie i swojej rodziny, a w bonusie zyskasz smukłą sylwetkę i doskonałe samopoczucie.

UWAGA! Książka zawiera dokładny jadłospis na 30 dni z rozpisaniem wartości odżywczych i kalorycznych oraz indeksem i ładunkiem glikemicznym poszczególnych dań!


Poznaj inne książki

Przeklęta rzeźba z Bolonii

Przeklęta rzeźba z Bolonii Przeklęta rzeźba z Bolonii

Greg Krupa

Zbuduj swój dom wokół mojego ciała

Zbuduj swój dom wokół mojego ciała Zbuduj swój dom wokół mojego ciała

Violet Kupersmith

INKUBATOR

Inkubator Inkubator

Monika Nowacka

Żywy Las II. Między czasem i przestrzenią Żywy Las II. Między czasem i przestrzenią

Iwona Szul

Bóg pokornym łaskę daje – pokora w życiu i nauczaniu ks. Aleksandra Woźnego

Bóg pokornym łaskę daje – pokora w życiu i nauczaniu ks. Aleksandra Woźnego Bóg pokornym łaskę daje – pokora w życiu i nauczaniu ks. Aleksandra Woźnego

Ks. Marcin Węcławski - oprac.

Moje miejsce na ziemi

Moje miejsce na ziemi Moje miejsce na ziemi

Julia Navarro


Dodaj komentarz