Jak dbać o odporność w insulinooporności

Jak dbać o odporność w insulinooporności

Autor: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska


Opis książki:

Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym!

Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, a najważniejszym jej filarem, obok aktywności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku i dobrze dobranej suplementacji, jest zdrowe odżywianie. Prawdziwe wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza tych zmagających się z insulinoopornością, stanowi właśnie ten ostatni element. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki tego niezwykle praktycznego poradnika, dzielą się w nim najnowszą wiedzą dotyczącą funkcjonowania układu immunologicznego i użytecznymi sposobami na podkręcenie jego działania, w tym całą masą przepisów na wzmacniające dania. Oczywiście, choć proponowane potrawy zostały skomponowane zgodnie z zasadami diety dla insulinoopornych, to sprawdzą się u każdego. Przy tym jak zwykle ich przygotowanie jest bardzo proste, a efekt – wyśmienity!

Ciesz się smakiem zdrowych i smakowitych potraw, nawet kiedy pogoda za oknem nie zachęca do kulinarnych szaleństw. Wzmocnij swój układ odpornościowy i zadbaj o zdrową przyszłość dla siebie i swojej rodziny, a w bonusie zyskasz smukłą sylwetkę i doskonałe samopoczucie.

UWAGA! Książka zawiera dokładny jadłospis na 30 dni z rozpisaniem wartości odżywczych i kalorycznych oraz indeksem i ładunkiem glikemicznym poszczególnych dań!


Poznaj inne książki

Przedszkole pani Matyldy. Ignaś i wielkie emocje

Przedszkole pani Matyldy. Ignaś i wielkie emocje Przedszkole pani Matyldy. Ignaś i wielkie emocje

Aneta Grabowska

Game changer. Za kulisami polityki

Game changer. Za kulisami polityki Game changer. Za kulisami polityki

Michał Kolanko

Milczący zamek

Milczący zamek Milczący zamek

Kate Morton

Zachowaj spokój

Zachowaj spokój Zachowaj spokój

Harlan Coben

ADHD u dorosłych

ADHD u dorosłych ADHD u dorosłych

Sabine Bernau

Hawkins Horrors. Zbiór przerażających opowieści. Strangers Thing Hawkins Horrors. Zbiór przerażających opowieści. Strangers Thing

Matthew J. Gilbert


Dodaj komentarz