- Baza książek
- Jak dbać o odporność w insulinooporności
![Jak dbać o odporność w insulinooporności](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/02/Jak-dbac-o-odpornosc-w-insulinoopornosci.jpg)
Jak dbać o odporność w insulinooporności
Opis książki:
Specjalistki od insulinooporności i zdrowego odżywania powracają z nową książką, która pomoże ci zadbać o zdrowie w okresie jesienno-zimowym!
Istnieje wiele sposobów na budowanie i wzmacnianie odporności, a najważniejszym jej filarem, obok aktywności fizycznej, odpowiedniego odpoczynku i dobrze dobranej suplementacji, jest zdrowe odżywianie. Prawdziwe wyzwanie dla wielu z nas, zwłaszcza tych zmagających się z insulinoopornością, stanowi właśnie ten ostatni element. Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki tego niezwykle praktycznego poradnika, dzielą się w nim najnowszą wiedzą dotyczącą funkcjonowania układu immunologicznego i użytecznymi sposobami na podkręcenie jego działania, w tym całą masą przepisów na wzmacniające dania. Oczywiście, choć proponowane potrawy zostały skomponowane zgodnie z zasadami diety dla insulinoopornych, to sprawdzą się u każdego. Przy tym jak zwykle ich przygotowanie jest bardzo proste, a efekt – wyśmienity!
Ciesz się smakiem zdrowych i smakowitych potraw, nawet kiedy pogoda za oknem nie zachęca do kulinarnych szaleństw. Wzmocnij swój układ odpornościowy i zadbaj o zdrową przyszłość dla siebie i swojej rodziny, a w bonusie zyskasz smukłą sylwetkę i doskonałe samopoczucie.
UWAGA! Książka zawiera dokładny jadłospis na 30 dni z rozpisaniem wartości odżywczych i kalorycznych oraz indeksem i ładunkiem glikemicznym poszczególnych dań!
Poznaj inne książki
![Idiota](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/08/idiota 1400.jpg)
Idiota Idiota
![Z okruchów nadziei](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2024/02/Z-okruchow-nadziei.jpg)
Z okruchów nadziei Z okruchów nadziei
![Biografie, wspomnienia, pamiętniki» Na ostrzu skalpela. 50 lat z życia c](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/02/Na-ostrzu-skalpela.-50-lat-z-zycia-chirurga-Robert-T.-Morris.webp)
Na ostrzu skalpela. 50 lat z życia chirurga Na ostrzu skalpela. 50 lat z życia chirurga
![](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2023/04/lubie-mowic500.jpg)
Lubię mówić Lubię mówić
![Dwuświat. Księga I - Przedwojnie](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/03/Dwuswiat.-Ksiega-I-–-Przedwojnie.jpg)
Dwuświat. Księga I – Przedwojnie Dwuświat. Księga I – Przedwojnie
![Banksy. Rewolucjonista spod ściany.](https://zaczytanyksiazkoholik.pl/wp-content/uploads/2022/10/Banksy Rewolucjonista - okladka(2).png)