Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Autor: Simon Waterson


Opis książki:

„Trening to za mało. Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood”. Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu.

To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w „Strażnikach Galaktyki” a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum „Gwiezdnych Wojen”.

Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd.

Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała.



Poznaj inne książki

Kobiety z ulicy Grodzkiej. Wiktoria

Kobiety z ulicy Grodzkiej. Wiktoria Kobiety z ulicy Grodzkiej. Wiktoria

Lucyna Olejniczak

Do boju! Jak w skrajnych sytuacjach pozostać w jednym kawałku, zachować zmysły i nie złapać infekcji

Do boju! Jak w skrajnych sytuacjach pozostać w jednym kawałku, zachować zmysły i nie złapać infekcji Do boju! Jak w skrajnych sytuacjach pozostać w jednym kawałku, zachować zmysły i nie złapać infekcji

Mary Roach

empatajzer

Empatajzer Empatajzer

Aleksandra Borowiec

Ada nie chce spać

Ada nie chce spać Ada nie chce spać

Barbara Wicher

Oko na niebie

Oko na niebie Oko na niebie

Philip K. Dick

Filozofia – Edukacja interaktywna. Metody – środki – scenariusze

Filozofia – Edukacja interaktywna. Metody – środki – scenariusze Filozofia – Edukacja interaktywna. Metody – środki – scenariusze

pod red. Aldony Pobojewskiej


Dodaj komentarz